🧀
Tuzsuz çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzsuz taze lor benzeri peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 13%
Protein
17.2g
· 71%
Yağ
1.8g
· 16%
Lif
0g
Tuzsuz çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
9.5µg · 17% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tuzsuz çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz çökelek Gibi Besinler
Tuzsuz çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz çökelek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tuzsuz çökelek 100 gramda 98 kalori ve 17,2 gram protein içerir. Yağ miktarı 1,8 gramdır.
Tuzsuz çökelek keto diyete uygun mu?
Evet, tuzsuz çökelek keto diyete uyumludur. 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir.
Tuzsuz çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.