🧀
Tuzsuz çeçil peynir Kaç Kalori?
Tuzsuz, lifli, az yağlı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz çeçil peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
28g
· 49%
Yağ
12g
· 47%
Lif
0g
Tuzsuz çeçil peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Tuzsuz çeçil peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz çeçil peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz çeçil peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz çeçil peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz çeçil peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz çeçil peynir Gibi Besinler
Tuzsuz çeçil peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz çeçil peynir kaç kalori?
Tuzsuz çeçil peynir 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g protein, 12 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Tuzsuz çeçil peynir diyete uygun mu?
100 gramında 28 g protein ve yalnızca 2 g karbonhidrat içermesiyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tuzsuz çeçil peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.