🧀
Tuzlu yumuşak beyaz peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ve yumuşak beyaz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu yumuşak beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 5%
Protein
14.5g
· 22%
Yağ
21g
· 73%
Lif
0g
Tuzlu yumuşak beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Tuzlu yumuşak beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu yumuşak beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu yumuşak beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu yumuşak beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu yumuşak beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlu yumuşak beyaz peynir Gibi Besinler
Tuzlu yumuşak beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu yumuşak beyaz peynir kaç kalori?
Tuzlu yumuşak beyaz peynirin 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 21 g yağ, 14,5 g protein ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Tuzlu yumuşak beyaz peynir keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3 g karbonhidrat olduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 27'dir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Tuzlu yumuşak beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.