🥕
Tuzlu sebze kurusu Kaç Kalori?
Lif ve sodyum açısından yoğun, kurutulmuş karışık sebze atıştırmalığı veya yemeklik karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu sebze kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 78%
Protein
10.2g
· 14%
Yağ
2.8g
· 8%
Lif
16.5g
Tuzlu sebze kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
520µg · 58% GDV
K Vitamini
68µg · 57% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Sodyum
1850mg · 80% GDV
Potasyum ⭐
1650mg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Tuzlu sebze kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu sebze kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu sebze kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu sebze kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu sebze kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Tuzlu sebze kurusu Gibi Besinler
Tuzlu sebze kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu sebze kurusu kaç kalori?
Tuzlu sebze kurusu 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 58,4 g karbonhidrat, 2,8 g yağ ve 16,5 g lif bulunur.
Tuzlu sebze kurusu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, tuzlu sebze kurusunun glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur.
Tuzlu sebze kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.