Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği Kaç Kalori?

Yüksek magnezyum, çinko ve protein kaynağı. Tuzlu kavrulmuş atıştırmalık.

KALORİ

570kcal

15düşük

POTASYUM

850mg

LİF

6.5g

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15g

· 10%

Protein

29g

· 19%

Yağ

47g

· 71%

Lif

6.5g

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.5mg · 28% GDV

0.18mg · 15% GDV

E Vitamini

2.2mg · 15% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

1230mg · 176% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

420mg · 100% GDV

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

20.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 200:1

İdeal 4:1 üzerinde (200:1).

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği kaç kalori ve protein içerir?

100 gram tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği 570 kalori ve 29 gram protein içerir. Ayrıca 47 gram yağ ve 15 gram karbonhidrat bulunur.

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ayrıca 100 gramda 15 gram karbonhidrat ve 6,5 gram lif içerir.

Tuzlu kavrulmuş kabak çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.