🌰
Tuzlu Kavrulmuş Fındık Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, protein, lif, E vitamini, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Kavrulmuş Fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
635
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 10%
Protein
14.6g
· 9%
Yağ
58.2g
· 81%
Lif
9.7g
Tuzlu Kavrulmuş Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15.3mg · 102% GDV
Biotin
21µg · 70% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Tuzlu Kavrulmuş Fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Kavrulmuş Fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Kavrulmuş Fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu Kavrulmuş Fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Kavrulmuş Fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Tuzlu Kavrulmuş Fındık Gibi Besinler
Tuzlu Kavrulmuş Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu kavrulmuş fındık kaç kalori içerir?
Tuzlu kavrulmuş fındık 100 gramda 635 kalori içerir. Aynı miktarda 58,2 g yağ, 14,6 g protein ve 9,7 g lif bulunur.
Tuzlu kavrulmuş fındık ketojenik diyete uygun mu?
Evet, tuzlu kavrulmuş fındık keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 16,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Tuzlu Kavrulmuş Fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.