Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı Kaç Kalori?

Gaziantep yöresine özgü, kavrulmuş ve tuzlu Antep fıstığı

KALORİ

570kcal

15düşük

POTASYUM

1020mg

LİF

10g

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 18%

Protein

21g

· 14%

Yağ

46g

· 68%

Lif

10g

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.7mg · 100% GDV

0.87mg · 73% GDV

0.23mg · 18% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

490mg · 70% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

1020mg · 30% GDV

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 168.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (168.8:1).

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı kaç kalori içerir?

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g yağ, 28 g karbonhidrat ve 21 g protein bulunur.

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 28 g karbonhidrat ve 10 g lif bulunur.

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.