Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tuzlu karpuz çekirdeği Kaç Kalori?

Yüksek yağ ve protein içeren, sodyumu artırılmış tuzlu atıştırmalık tohum

KALORİ

557kcal

10düşük

POTASYUM

648mg

LİF

Tuzlu karpuz çekirdeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

557

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.3g

· 10%

Protein

28.3g

· 19%

Yağ

47.4g

· 71%

Lif

Tuzlu karpuz çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.6mg · 23% GDV

0.19mg · 16% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Magnezyum

515mg · 123% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

755mg · 108% GDV

Çinko

10mg · 91% GDV

Tuzlu karpuz çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu karpuz çekirdeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu karpuz çekirdeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu karpuz çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu karpuz çekirdeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 153.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (153.3:1).

Tuzlu karpuz çekirdeği Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tuzlu karpuz çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu karpuz çekirdeği kaç kalori ve protein içerir?

100 gram tuzlu karpuz çekirdeği 557 kalori ve 28,3 g protein içerir. Ayrıca 47,4 g yağ ve 15,3 g karbonhidrat bulunur.

Tuzlu karpuz çekirdeği keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre tuzlu karpuz çekirdeği keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.

Tuzlu karpuz çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.