🥜
Tuzlu kaju Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
580
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 18%
Protein
16.5g
· 11%
Yağ
47.5g
· 71%
Lif
3.3g
Tuzlu kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Magnezyum
260mg · 62% GDV
Tuzlu kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Tuzlu kaju Gibi Besinler
Tuzlu kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu kaju kaç kalori içerir?
Tuzlu kaju 100 gramda 580 kalori içerir. Aynı miktarda 47,5 g yağ, 27,5 g karbonhidrat ve 16,5 g protein bulunur.
Tuzlu kajunun glisemik indeksi düşük mü?
Tuzlu kajunun glisemik indeksi 22'dir, bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Tuzlu kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.