🥜
Tuzlu fıstık leblebi Kaç Kalori?
Tuzlu fıstık leblebi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu fıstık leblebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 35%
Protein
19g
· 16%
Yağ
25g
· 49%
Lif
8g
Tuzlu fıstık leblebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Tuzlu fıstık leblebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu fıstık leblebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu fıstık leblebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu fıstık leblebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu fıstık leblebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 375:1
İdeal 4:1 üzerinde (375:1).
Tuzlu fıstık leblebi Gibi Besinler
Tuzlu fıstık leblebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu fıstık leblebi kaç kalori içerir?
Tuzlu fıstık leblebi 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 19 g protein, 25 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Tuzlu fıstık leblebinin glisemik indeksi nedir?
Tuzlu fıstık leblebinin glisemik indeksi 45'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 41 gramdır ve yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tuzlu fıstık leblebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.