🥚
Tuzlu buharda pişmiş yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sodyumu yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu buharda pişmiş yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
12.6g
· 34%
Yağ
10.6g
· 63%
Lif
0g
Tuzlu buharda pişmiş yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Tuzlu buharda pişmiş yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu buharda pişmiş yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu buharda pişmiş yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu buharda pişmiş yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu buharda pişmiş yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Tuzlu buharda pişmiş yumurta Gibi Besinler
Tuzlu buharda pişmiş yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu buharda pişmiş yumurta kaç kalori içerir?
Tuzlu buharda pişmiş yumurta 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı miktarda 12,6 g protein, 10,6 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Tuzlu buharda pişmiş yumurta keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjeni içerir.
Tuzlu buharda pişmiş yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.