🧀
Tuzlu Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein açısından zengin, tuzlu ve yoğun lezzetli peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
16.5g
· 25%
Yağ
21g
· 72%
Lif
0g
Tuzlu Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
370mg · 53% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tuzlu Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Tuzlu Beyaz Peynir Gibi Besinler
Tuzlu Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu beyaz peynir kaç kalori içerir?
Tuzlu beyaz peynir 100 gramda 270 kalori içerir.
Tuzlu beyaz peynirde ne kadar protein var?
100 gram tuzlu beyaz peynirde 16,5 gram protein bulunur.
Tuzlu beyaz peynirin yağ oranı nedir?
Tuzlu beyaz peynirin 100 gramında 21 gram yağ vardır.
Tuzlu beyaz peynir karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gram tuzlu beyaz peynir 2 gram karbonhidrat içerir.
Tuzlu beyaz peynirin glisemik indeksi kaçtır?
Tuzlu beyaz peynirin glisemik indeksi 0'dır.
Tuzlu beyaz peynir lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Tuzlu beyaz peynir süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Tuzlu beyaz peynir süt ürünü alerjeni içerir.
Tuzlu beyaz peynir vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tuzlu beyaz peynir vejetaryen beslenmeye uygundur.
Tuzlu beyaz peynir Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet. Tuzlu beyaz peynir Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tuzlu beyaz peynir işlenmiş bir gıda mı?
Tuzlu beyaz peynir minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tuzlu Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.