🥜
Tuzlu Badem Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, protein, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 12%
Protein
21.2g
· 14%
Yağ
50.5g
· 74%
Lif
11.8g
Tuzlu Badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
484mg · 69% GDV
Magnezyum
268mg · 64% GDV
Tuzlu Badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu Badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
32.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.6g
Omega 6:3 oranı 1250:1
İdeal 4:1 üzerinde (1250:1).
Tuzlu Badem Gibi Besinler
Tuzlu Badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu badem kaç kaloridir?
Tuzlu badem 100 gramda 590 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir kuruyemiştir.
Tuzlu bademde ne kadar protein var?
100 gram tuzlu bademde 21,2 gram protein bulunur.
Tuzlu bademin karbonhidrat miktarı nedir?
Tuzlu badem 100 gramda 18,7 gram karbonhidrat içerir.
Tuzlu bademde ne kadar yağ bulunur?
100 gram tuzlu bademde 50,5 gram yağ vardır.
Tuzlu badem lif açısından zengin mi?
100 gramında 11,8 gram lif bulunduğu için tuzlu badem lif içeren bir seçenektir.
Tuzlu bademin glisemik indeksi kaçtır?
Tuzlu bademin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks kategorisindedir.
Tuzlu badem keto diyete uygun mu?
Evet, tuzlu badem keto beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 18,7 gram karbonhidrat bulunur.
Tuzlu badem veganlar için uygun mu?
Evet, tuzlu badem vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Tuzlu badem gluten içerir mi?
Verilen beslenme uyumluluğu bilgisine göre tuzlu badem glutensiz beslenmeye uygundur.
Tuzlu badem alerjen içerir mi?
Evet, tuzlu badem ağaç yemişleri alerjeni içerir. Ağaç yemişlerine alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Tuzlu Badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.