🍞
Tuzlu Asur ekmeği Kaç Kalori?
Tuzlu, mayalı geleneksel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Asur ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
302
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.8g
· 72%
Protein
9.4g
· 12%
Yağ
5.1g
· 16%
Lif
2.6g
Tuzlu Asur ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tuzlu Asur ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Asur ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Asur ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu Asur ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Asur ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 39.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.3:1).
Tuzlu Asur ekmeği Gibi Besinler
Tuzlu Asur ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu Asur ekmeği kaç kalori?
Tuzlu Asur ekmeği 100 gramında 302 kalori içerir. Aynı miktarda 54,8 g karbonhidrat ve 9,4 g protein bulunur.
Tuzlu Asur ekmeği glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, Tuzlu Asur ekmeği gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tuzlu Asur ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.