🥜
Tuzlu Antep fıstığı Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, protein, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Antep fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 18%
Protein
21g
· 14%
Yağ
46g
· 68%
Lif
10g
Tuzlu Antep fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.7mg · 100% GDV
B1
0.87mg · 73% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
Folat
51µg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1020mg · 30% GDV
Tuzlu Antep fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Antep fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Antep fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu Antep fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Antep fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.1g
Omega 6:3 oranı 51.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.9:1).
Tuzlu Antep fıstığı Gibi Besinler
Tuzlu Antep fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu Antep fıstığı kaç kalori?
Tuzlu Antep fıstığı 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g protein, 46 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Tuzlu Antep fıstığı ketojenik diyete uygun mu?
Evet, tuzlu Antep fıstığı keto diyetine uygun olarak listelenir. 100 gramında 28 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlanmalıdır.
Tuzlu Antep fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.