🥜
Turuncu soslu fıstık Kaç Kalori?
Tatlı-tuzlu aromalı, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turuncu soslu fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
545
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 23%
Protein
20.8g
· 15%
Yağ
37.8g
· 62%
Lif
7.2g
Turuncu soslu fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.1mg · 76% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
E Vitamini
6.9mg · 46% GDV
Folat
145µg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Turuncu soslu fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turuncu soslu fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turuncu soslu fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Turuncu soslu fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turuncu soslu fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.3g
Omega 6:3 oranı 655:1
İdeal 4:1 üzerinde (655:1).
Turuncu soslu fıstık Gibi Besinler
Turuncu soslu fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turuncu soslu fıstık kaç kalori?
Turuncu soslu fıstık 100 gramda 545 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Turuncu soslu fıstıkta ne kadar protein var?
100 gram turuncu soslu fıstık 20,8 gram protein sağlar. Bu miktar, onu protein içeren atıştırmalık seçeneklerinden biri yapar.
Turuncu soslu fıstığın karbonhidrat miktarı nedir?
Turuncu soslu fıstıkta 100 gram başına 31,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği, sade fıstık yerine soslu bir ürün seçerken dikkate alınmalıdır.
Turuncu soslu fıstık yağlı mı?
Evet, 100 gramında 37,8 gram yağ vardır. Bu nedenle küçük miktarlarda tüketildiğinde bile kalori alımı hızla artabilir.
Turuncu soslu fıstık lif içerir mi?
Evet, 100 gram turuncu soslu fıstık 7,2 gram lif içerir. Lif, öğünün besin değerine katkıda bulunur.
Turuncu soslu fıstığın glisemik indeksi kaçtır?
Turuncu soslu fıstığın glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Turuncu soslu fıstık diyete uygun mu?
Ürün vejetaryen, vegan, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 545 kalori içerdiği için hedefe göre porsiyon planlaması önemlidir.
Turuncu soslu fıstık vegan mı?
Evet, turuncu soslu fıstık vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen ve pesketaryen beslenme için de uygundur.
Turuncu soslu fıstık gluten içerir mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Bununla birlikte fıstık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Turuncu soslu fıstık alerjen içerir mi?
Evet, turuncu soslu fıstık yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Turuncu soslu fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.