Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Turuncu kaplamalı fıstık Kaç Kalori?

Atıştırmalık, fıstık, kaplamalı, turuncu renkli, yüksek enerji

KALORİ

520kcal

55orta

POTASYUM

480mg

LİF

5.5g

Turuncu kaplamalı fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 33%

Protein

16.5g

· 12%

Yağ

32g

· 55%

Lif

5.5g

Turuncu kaplamalı fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

Folat

120µg · 30% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Turuncu kaplamalı fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Turuncu kaplamalı fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Turuncu kaplamalı fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Turuncu kaplamalı fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Turuncu kaplamalı fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1150:1

İdeal 4:1 üzerinde (1150:1).

Turuncu kaplamalı fıstık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Turuncu kaplamalı fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Turuncu kaplamalı fıstık kaç kalori içerir?

Turuncu kaplamalı fıstık 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 32 g yağ ve 44 g karbonhidrat bulunur.

Turuncu kaplamalı fıstık diyete uygun mu?

100 gramı 520 kalori olduğu için porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak yer fıstığı, soya ve gluten alerjenleri içerir.

Turuncu kaplamalı fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.