🥒
Turşulu tarator Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, turşu içeren meze; düşük karbonhidratlı, sodyumu yüksek olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşulu tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 24%
Protein
3.8g
· 18%
Yağ
5.6g
· 58%
Lif
0.6g
Turşulu tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
510mg · 22% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Turşulu tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşulu tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşulu tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Turşulu tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşulu tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Turşulu tarator Gibi Besinler
Turşulu tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turşulu tarator kaç kalori?
Turşulu taratorun 100 gramı 88 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Turşulu tarator keto diyete uygun mu?
Evet, turşulu tarator keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 5,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Turşulu tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.