🧅
Turşulanmış kırmızı soğan Kaç Kalori?
Düşük kalorili, keskin tatlı-ekşi lezzet, sodyum içerebilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşulanmış kırmızı soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 92%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.6g
Turşulanmış kırmızı soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
C Vitamini
3.5mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Turşulanmış kırmızı soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşulanmış kırmızı soğan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşulanmış kırmızı soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turşulanmış kırmızı soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşulanmış kırmızı soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turşulanmış kırmızı soğan Gibi Besinler
Turşulanmış kırmızı soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turşulanmış kırmızı soğan kaç kalori içerir?
Turşulanmış kırmızı soğan 100 gramda 50 kalori içerir.
Turşulanmış kırmızı soğanda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram turşulanmış kırmızı soğanda 11 gram karbonhidrat bulunur.
Turşulanmış kırmızı soğan protein açısından zengin mi?
100 gramında 0,7 gram protein vardır. Bu nedenle yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Turşulanmış kırmızı soğanda yağ var mı?
100 gramında yalnızca 0,1 gram yağ bulunur. Yağ içeriği oldukça düşüktür.
Turşulanmış kırmızı soğan lif içerir mi?
Evet, 100 gram turşulanmış kırmızı soğan 1,6 gram lif sağlar.
Turşulanmış kırmızı soğanın glisemik indeksi kaçtır?
Turşulanmış kırmızı soğanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Turşulanmış kırmızı soğan kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir. Ancak 100 gramında 11 gram karbonhidrat da bulunur.
Turşulanmış kırmızı soğan veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre turşulanmış kırmızı soğan vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Turşulanmış kırmızı soğan glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, turşulanmış kırmızı soğan glutensiz beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir.
Turşulanmış kırmızı soğan işlenmiş bir gıda mı?
Evet, turşulanmış kırmızı soğan işlenmiş kategorisinde yer alır. Buna rağmen 100 gramda 50 kalori ve 0,1 gram yağ içerir.
Turşulanmış kırmızı soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.