🥒
Turşu suyu Kaç Kalori?
Turşu suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşu suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 84%
Protein
0.2g
· 8%
Yağ
0.1g
· 8%
Lif
0.2g
Turşu suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.5mg · 2% GDV
K Vitamini
2µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
870mg · 38% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Turşu suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşu suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşu suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turşu suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşu suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turşu suyu Gibi Besinler
Turşu suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turşu suyu kaç kalori, karbonhidrat ve yağ içerir?
100 gram turşu suyu 12 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.
Turşu suyu diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Turşu suyu vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük GI grubunda yer alır.
Turşu suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.