Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Turp yoğurt karışımı Kaç Kalori?

Probiyotik ve ferahlatıcı

KALORİ

52kcal

27düşük

POTASYUM

176mg

LİF

0.8g

Turp yoğurt karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 36%

Protein

3.4g

· 26%

Yağ

2.2g

· 38%

Lif

0.8g

Turp yoğurt karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

93mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Turp yoğurt karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Turp yoğurt karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Turp yoğurt karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Turp yoğurt karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Turp yoğurt karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.58g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Turp yoğurt karışımı Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Turp yoğurt karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Turp yoğurt karışımı kaç kalori?

Turp yoğurt karışımı 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Turp yoğurt karışımı diyete uygun mu?

100 gramda 52 kalori ve 0,8 g lif içeren turp yoğurt karışımı; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Turp yoğurt karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.