Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Turnalı overnight granola Kaç Kalori?

Lifli, orta lifli, hafif tatlı kahvaltılık

KALORİ

185kcal

52orta

POTASYUM

185mg

LİF

4.2g

Turnalı overnight granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.5g

· 62%

Protein

4.8g

· 10%

Yağ

5.8g

· 28%

Lif

4.2g

Turnalı overnight granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

138mg · 20% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Turnalı overnight granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Turnalı overnight granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Turnalı overnight granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Turnalı overnight granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Turnalı overnight granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Turnalı overnight granola Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Turnalı overnight granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Turnalı overnight granola kaç kalori?

Turnalı overnight granola 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 29,5 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Turnalı overnight granolanın glisemik indeksi nedir?

Turnalı overnight granolanın glisemik indeksi 52'dir. Gluten ve sert kabuklu yemiş içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.

Turnalı overnight granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.