🌮
Zerdeçal Tortilla Kaç Kalori?
Zerdeçal ile zenginleştirilmiş tortilla, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçal Tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 69%
Protein
7.5g
· 10%
Yağ
6.5g
· 21%
Lif
3.5g
Zerdeçal Tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Zerdeçal Tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçal Tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçal Tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zerdeçal Tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçal Tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Zerdeçal Tortilla Gibi Besinler
Zerdeçal Tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçal tortilla kaç kalori?
Zerdeçal tortilla 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 50 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 6,5 g yağ bulunur.
Zerdeçal tortilla diyete uygun mu?
Zerdeçal tortilla vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 60'tır; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Zerdeçal Tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.