🍲
Etli Türlü Kaç Kalori?
Sebzeler ve dana/kuzu eti ile yapılan geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Türlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 41%
Protein
5.2g
· 25%
Yağ
3.2g
· 34%
Lif
2.2g
Etli Türlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Etli Türlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Türlü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Türlü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Türlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Türlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Türlü Gibi Besinler
Etli Türlü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli türlü kaç kalori ve protein içerir?
Etli türlü 100 gramda 85 kalori ve 5,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,6 gram karbonhidrat ve 3,2 gram yağ bulunur.
Etli türlü glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Etli türlünün glisemik indeksi 40'tır, yani düşük glisemik indeksli bir yemektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir seçenektir.
Etli Türlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.