🥯
Türkmen ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel fırınlanmış ekmek, çıtır kabuklu, yumuşak iç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Türkmen ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 82%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
2.7g
Türkmen ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Türkmen ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Türkmen ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Türkmen ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Türkmen ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Türkmen ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Türkmen ekmeği Gibi Besinler
Türkmen ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Türkmen ekmeği kaç kalori içerir?
Türkmen ekmeği 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 50 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Türkmen ekmeği glüten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Türkmen ekmeği glüten içerir; bu nedenle glüten alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Türkmen ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.