Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍊

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Portakal soslu Türk somonu Kaç Kalori?

Omega-3 bakımından zengin, portakal sosuyla ferah, proteinli

KALORİ

170kcal

35düşük

POTASYUM

330mg

LİF

0.5g

Portakal soslu Türk somonu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 10%

Protein

17.5g

· 43%

Yağ

8.5g

· 47%

Lif

0.5g

Portakal soslu Türk somonu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.5µg · 146% GDV

0.7mg · 41% GDV

D Vitamini

8µg · 40% GDV

6.2mg · 39% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Portakal soslu Türk somonu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakal soslu Türk somonu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakal soslu Türk somonu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Portakal soslu Türk somonu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakal soslu Türk somonu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Portakal soslu Türk somonu Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Portakal soslu Türk somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakal soslu Türk somonu kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 170 kalori ve 17,5 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı beslenenler için pratik bir referans sunar.

Portakal soslu Türk somonu keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi, flexitarian ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Portakal soslu Türk somonu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.