🐟
Buharda Türk somonu Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buharda Türk somonu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.1g
· 54%
Yağ
9.2g
· 46%
Lif
0g
Buharda Türk somonu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
D Vitamini
11µg · 55% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Buharda Türk somonu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buharda Türk somonu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buharda Türk somonu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buharda Türk somonu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buharda Türk somonu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buharda Türk somonu Gibi Besinler
Buharda Türk somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buharda Türk somonu kaç kalori içerir?
Buharda Türk somonu 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,1 g protein ve 9,2 g yağ bulunur.
Buharda Türk somonu keto diyete uygun mu?
Evet, buharda Türk somonu karbonhidrat içermez ve keto ile ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Buharda Türk somonu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.