🐟
Baharatlı Türk somonu Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Türk somonu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
208
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
20.4g
· 40%
Yağ
12.8g
· 56%
Lif
0.6g
Baharatlı Türk somonu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Baharatlı Türk somonu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Türk somonu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Türk somonu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı Türk somonu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Türk somonu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baharatlı Türk somonu Gibi Besinler
Baharatlı Türk somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı Türk somonu diyete uygun mu?
100 gramında 208 kcal, 20.4 g protein ve 1.8 g karbonhidrat bulunur. Keto, Paleo, Akdeniz tipi beslenme, glutensiz beslenme ve pesketaryen diyet için uygundur.
Baharatlı Türk somonunun glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 0'dır. Alerjen olarak balık içerir.
Baharatlı Türk somonu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.