Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3 açısından zengin

KALORİ

208kcal

0düşük

POTASYUM

363mg

LİF

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

208

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22.1g

· 43%

Yağ

13g

· 57%

Lif

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.2µg · 133% GDV

8.5mg · 53% GDV

D Vitamini

10µg · 50% GDV

0.75mg · 44% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

252mg · 36% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

363mg · 11% GDV

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu kaç kalori içerir?

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu 100 gramda 208 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,1 gram protein ve 13 gram yağ bulunur.

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, pesketaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Air Fryer'da pişmiş Türk somonu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.