Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Tulum peynirli kabak Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, peynirli kabak yemeği

KALORİ

96kcal

15düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.2g

Tulum peynirli kabak Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 14%

Protein

5.8g

· 23%

Yağ

7.1g

· 63%

Lif

1.2g

Tulum peynirli kabak Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

C Vitamini

10.4mg · 12% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

365mg · 16% GDV

Kalsiyum

148mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tulum peynirli kabak Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tulum peynirli kabak İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tulum peynirli kabak Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tulum peynirli kabak Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tulum peynirli kabak Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Tulum peynirli kabak Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Tulum peynirli kabak Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tulum peynirli kabak kaç kalori?

Tulum peynirli kabak 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Tulum peynirli kabak keto diyete uygun mu?

Evet, tulum peynirli kabak keto diyete uygundur. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tulum peynirli kabak hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.