Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yaban mersinli tulum peyniri Kaç Kalori?

Tatlı-meyvemsi notalı tulum peyniri

KALORİ

330kcal

27düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0.8g

Yaban mersinli tulum peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 10%

Protein

20g

· 24%

Yağ

24g

· 66%

Lif

0.8g

Yaban mersinli tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Yaban mersinli tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yaban mersinli tulum peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yaban mersinli tulum peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yaban mersinli tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yaban mersinli tulum peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Yaban mersinli tulum peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Yaban mersinli tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yaban mersinli tulum peyniri kaç kalori?

Yaban mersinli tulum peyniri 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein, 24 g yağ ve 8 g karbonhidrat bulunur.

Yaban mersinli tulum peyniri ketojenik diyete uygun mu?

Evet, yaban mersinli tulum peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 8 g karbonhidrat bulunur; ayrıca vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme için de uygundur.

Yaban mersinli tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.