Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🧈

●Düşük GI

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı Kaç Kalori?

Zengin yağ ve protein, kalsiyum ve A vitamini kaynağı

KALORİ

430kcal

0düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 2%

Protein

13g

· 12%

Yağ

40g

· 86%

Lif

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

A Vitamini

420µg · 47% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

600mg · 60% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

1200mg · 52% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

26g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı kaç kaloridir?

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı porsiyonda 40 g yağ, 13 g protein ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve omnivor diyetlerle de uyumludur.

Tulum peyniri ve tereyağı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.