🧀
Yağsız tulum peyniri Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
28g
· 55%
Yağ
9g
· 40%
Lif
0g
Yağsız tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yağsız tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız tulum peyniri Gibi Besinler
Yağsız tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tulum peyniri kaç kalori?
Yağsız tulum peyniri 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g protein, 9 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Yağsız tulum peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, yağsız tulum peyniri keto diyetine uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.