🧀
Tulum ve Lor Peynir Karışımı Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, geleneksel Türk peynir karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tulum ve Lor Peynir Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
16g
· 24%
Yağ
21g
· 71%
Lif
0g
Tulum ve Lor Peynir Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Tulum ve Lor Peynir Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tulum ve Lor Peynir Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tulum ve Lor Peynir Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tulum ve Lor Peynir Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tulum ve Lor Peynir Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tulum ve Lor Peynir Karışımı Gibi Besinler
Tulum ve Lor Peynir Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tulum ve lor peynir karışımı kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Tulum ve Lor Peynir Karışımı 270 kalori ve 16 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 21 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat bulunur.
Tulum ve lor peynir karışımı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Tulum ve Lor Peynir Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.