🥣
Tulu Kaç Kalori?
Geleneksel tahıl bazlı lapa/yulaf benzeri yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 78%
Protein
2.8g
· 12%
Yağ
1.1g
· 10%
Lif
1.7g
Tulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tulu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tulu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Tulu Gibi Besinler
Tulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tulu kaç kalori içerir?
Tulu, 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 18,4 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Tulu glüten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Tulu glüten içerir; bu nedenle glüten alerjisi olanlar için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.