Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tukaş Pesto Sos Kaç Kalori?
Fesleğenli pesto sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tukaş Pesto Sos (15 g) 50 kaloridir. 100 gramında 335 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 4.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1.2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tukaş Pesto Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
50
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 5% · Yağ 85%
Tukaş Pesto Sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.61 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tukaş Pesto Sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 50 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 201 kcal |
| 100 g | 100 g | 335 kcal |
| 1 paket (bütün) | 190 g | 637 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 335 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tukaş Pesto Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tukaş pesto sosu makarnada nasıl kullanılır?
Tukaş pesto sosunu haşlanmış makarnaya ekleyip iyice karıştırın; sosu açmak için makarnanın sıcak haşlama suyundan biraz ilave edebilirsiniz. Kavanozdan doğrudan servis tabağına da alabilirsiniz.
Tukaş pesto sosunun içinde ne var?
Tukaş pesto sosu, fesleğen bazlı bir pesto sosudur; ürün bilgisine göre süt ürünü ve sert kabuklu yemiş içerir. Tam içerik ve oranlar için ambalajdaki bileşen listesini esas alın.
Tukaş pesto sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tukaş pesto sosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalaj üzerindeki saklama talimatına ve tüketim süresine uyun; kavanozdan alırken temiz bir kaşık kullanın.
Tukaş pesto sosu makarnaya sıcak mı soğuk mu eklenir?
Tukaş pesto sosu genellikle pişmiş, sıcak makarnaya ocaktan aldıktan sonra karıştırılır. Uzun süre yüksek ateşte pişirmek fesleğenin aromasını azaltabileceğinden sosu ısıtmak yerine makarnanın sıcaklığıyla ılıtın.
Tukaş pesto sosu ev yapımı pestodan nasıl farklıdır?
Tukaş pesto sosu hazır ve kavanozda satılır; ev yapımı pesto ise malzemeleri ve kıvamı damak tadınıza göre ayarlamanıza olanak verir. Tukaş ürününün tarifini ev yapımı olanla karşılaştırırken ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Tukaş pesto sosu dondurulur mu?
Evet, Tukaş pesto sosu dondurulabilir. Kullanacağınız miktarlara bölüp dondurucuya uygun, kapalı bir kaba aktarın; çözdürdüğünüz sosu buzdolabında bekletin ve tekrar dondurmayın.
Tukaş pesto sosu hangi yemeklerde kullanılır?
Tukaş pesto sosu makarnanın yanı sıra sandviçlerde, dürümlerde, pizzada veya fırınlanmış sebzelerin üzerinde kullanılabilir. Yoğun fesleğen tadı nedeniyle önce az miktarda ekleyip damak tadınıza göre artırın.
Tukaş pesto sosunu pişirmek gerekir mi?
Hayır, Tukaş pesto sosu servis etmeden önce ayrıca pişirilmesi gereken bir sos değildir. Makarnaya karıştırabilir veya sandviç ve benzeri yiyeceklere doğrudan sürebilirsiniz; ambalajdaki kullanım talimatlarını izleyin.
Tukaş pesto sosu pizzada nasıl kullanılır?
Tukaş pesto sosunu pizzada domates sosunun yerine ince bir tabaka halinde sürebilir veya pişmiş pizzanın üzerine gezdirebilirsiniz. Fırında aromasının azalmasını önlemek için piştikten sonra eklemek de iyi bir seçenektir.
Tukaş pesto sosunun bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Tukaş pesto sosunda küf, olağan dışı koku veya belirgin renk değişimi görürseniz tüketmeyin. Kavanoz açıldıktan sonra doğru saklansa bile ambalajdaki tüketim talimatına uyun; şüpheli ürünü tatmayın.
Tukaş Pesto Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.23mg · 8% GDV
K Vitamini
6.3µg · 5% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
134mg · 6% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Tukaş Pesto Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tukaş Pesto Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tukaş Pesto Sos Nedir?
Tukaş pesto sos, fesleğen ağırlıklı pesto geleneğini kavanozda sunan, yemeklere az miktarda eklenen hazır bir sostur. Pesto genellikle fesleğen, yağ, peynir ve kuruyemişlerle hazırlanır; bu ürün de benzer aromatik, yoğun bir kullanım için tasarlanmıştır.
Belirgin fesleğen kokusu ve yağlı, pürüzsüz kıvamı makarnaya kolayca karışır. Türkiye’de sıcak makarnaya ekleyebilir, sandviç ve tostlarda kullanabilir ya da sebzelerin üzerine gezdirebilirsiniz. Yoğun olduğu için önce bir kaşıkla başlayıp damak tadınıza göre artırın; limon suyu veya taze domatesle daha ferah bir denge kurabilirsiniz. Yağ oranı yüksek bir sos olduğundan küçük porsiyonlarla kullanmak yemeğin lezzetini korurken daha hafif kalmasına yardımcı olur.
Tukaş Pesto Sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tukaş Pesto Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tukaş Pesto Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tukaş Pesto Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tukaş Pesto Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.97g
Omega 6:3 oranı 46.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.5:1).
Tukaş Pesto Sos ile Karşılaştır
Tukaş Pesto Sos Gibi Besinler
Tukaş Pesto Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.