🫑
Tukaş Közlenmiş Biber Kaç Kalori?
Közlenmiş kırmızı biber; düşük kalorili ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tukaş Közlenmiş Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
29
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 75%
Protein
1.1g
· 15%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
2.1g
Tukaş Közlenmiş Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
64mg · 71% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Tukaş Közlenmiş Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tukaş Közlenmiş Biber İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tukaş Közlenmiş Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tukaş Közlenmiş Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tukaş Közlenmiş Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Tukaş Közlenmiş Biber Gibi Besinler
Tukaş Közlenmiş Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tukaş Közlenmiş Biber kaç kalori?
100 gramında 29 kalori bulunur. Düşük kalorili işlenmiş sebze ürünleri arasında yer alır.
Tukaş Közlenmiş Biber protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 1.1 gram protein vardır. Protein miktarı düşük olsa da beslenmeye küçük bir katkı sağlar.
Tukaş Közlenmiş Biber karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 5.4 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer birçok garnitür ve meze seçeneğine göre düşüktür.
Tukaş Közlenmiş Biber yağlı mı?
Hayır, 100 gramında sadece 0.3 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ oranı oldukça düşüktür.
Tukaş Közlenmiş Biber lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2.1 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünlerde tokluk hissini desteklemeye yardımcı olabilir.
Tukaş Közlenmiş Biberin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu da glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.
Tukaş Közlenmiş Biber keto diyete uygun mu?
Evet, ürün keto diyete uygun olarak listelenmiştir. Ayrıca 100 gramında 5.4 gram karbonhidrat bulunur.
Tukaş Közlenmiş Biber vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor, pesketaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tukaş Közlenmiş Biber glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-Free diyet uyumluluğu belirtilmiştir.
Tukaş Közlenmiş Biber sağlıklı bir seçim mi?
29 kalori, 0.3 gram yağ ve 2.1 gram lif içeriğiyle hafif bir seçenek olabilir. Ayrıca glisemik indeksinin 15 olması da düşük glisemik etkiye işaret eder.
Tukaş Közlenmiş Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.