EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍅

Tukaş· tüm ürünler

Tukaş Ketçap Kaç Kalori?

Domates bazlı sos

KALORİ · 100 G

103kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Tukaş Ketçap (15 g) 15 kaloridir. 100 gramında 103 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tukaş Ketçap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

15

KCAL / 15G

Karbonhidrat

3.6g

· 1% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%

Tukaş Ketçap besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori15 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum135 mg6%
Karbonhidrat3.6 g1%
Lif0.2 g1%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Tukaş Ketçap Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g15 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g5 kcal
1 paket (mini)10 g10 kcal
1 paket (küçük)17 g18 kcal
1 porsiyon (orta)20 g21 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g31 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g46 kcal
100 g100 g103 kcal

Değerler, 100 gramdaki 103 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tukaş Ketçap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tukaş ketçap hangi malzemelerden yapılır?

Tukaş ketçap domates bazlı bir sostur; ketçaplarda genellikle domates salçasının yanı sıra şeker, sirke, tuz ve baharat bulunur. Tukaş ürününün güncel içindekiler listesi ambalajda yer alır.

Tukaş ketçapta şeker var mı?

Evet, Tukaş ketçap şeker içerir. Ketçap, domatesin yanı sıra tat vermek için şeker de içeren bir sostur; şeker miktarı ürünün ambalajındaki besin değerleri ve içindekiler bölümünde belirtilir.

Tukaş ketçap açıldıktan sonra buzdolabında mı saklanır?

Evet, Tukaş ketçabı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Soğukta tutmak ürünün tadını ve kalitesini korumaya yardımcı olur; şişenin ağzını temiz tutun.

Tukaş ketçap açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Tukaş ketçabın açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajına ve saklama koşullarına bağlıdır. Şişedeki saklama talimatını izleyin, buzdolabında tutun ve koku, renk ya da dokusunda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.

Tukaş ketçap ile domates salçası arasındaki fark nedir?

Tukaş ketçap, salçadan daha akışkan ve tatlı-ekşi bir sostur; sirke ve tatlandırıcılar gibi ek malzemeler içerir. Domates salçası ise daha yoğun domates tadı verir ve yemek pişirirken temel malzeme olarak kullanılır.

Tukaş ketçap acı mı?

Hayır, Tukaş ketçap genellikle acı değil, tatlı-ekşi tada sahip klasik bir ketçaptır. Acı bir tat arıyorsanız ürünü pul biber veya acı sosla karıştırabilirsiniz.

Tukaş ketçap hangi yemeklerle yenir?

Tukaş ketçap en çok patates kızartması, hamburger ve sandviçlerle servis edilir. Siz ayrıca tostların yanında sunabilir veya köfte ve fırın patates gibi yemeklere sos olarak ekleyebilirsiniz.

Tukaş ketçap yemek pişirirken kullanılabilir mi?

Evet, Tukaş ketçabı pişirme sırasında kullanabilirsiniz. Barbekü soslarına, köfte soslarına veya marinasyonlara tatlı-ekşi bir lezzet katabilir; içindeki şeker nedeniyle yüksek ateşte uzun süre pişirildiğinde çabuk koyulaşabileceğini unutmayın.

Tukaş ketçap dondurucuya konur mu?

Tukaş ketçabı dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurma, çözüldükten sonra sosun kıvamını ayırabilir veya sulandırabilir; açılmış ürünü buzdolabında saklayıp ambalajında belirtilen süre içinde kullanmanız daha uygundur.

Tukaş ketçap çocuklar için uygun mu?

Tukaş ketçap çocukların yemeklerine az miktarda eşlik edebilir, ancak şeker ve tuz içeren bir sostur. Çocuğunuza sık ya da bol miktarda sunmak yerine, ketçabı yemeğin ana parçası değil küçük bir ek olarak kullanın.

Tukaş Ketçap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.68mg · 1% GDV

B6

0.01mg · 1% GDV

B3

0.11mg · 1% GDV

E Vitamini

0.07mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

135mg · 6% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

38mg · 1% GDV

Manganez

0.02mg · 1% GDV

Tukaş Ketçap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tukaş Ketçap Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tukaş Ketçap Nedir?

Tukaş ketçap, domates püresi ve baharatlarla hazırlanan, şişede satılan bir sostur. Domatesin hafif tatlı-ekşi tadı, pürüzsüz ve koyu kıvamıyla birleşir; hamburger ve patates kızartmasının yanı sıra tost, köfte ve ev yapımı sandviçlerde de sıkça kullanılır. Türkiye’de sofraya genellikle doğrudan şişeden, herkesin kendi miktarını ayarlayabileceği şekilde getirilir.

Besin değeri açısından çoğunlukla karbonhidrat içerir; protein ve yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 103 kalori bulunur, ancak bir yemek kaşığı yaklaşık 15 gramdır. Siz de lezzet katmak için az miktarda kullanabilir, daha hafif bir tabak için yanında yoğurtlu bir sos veya taze domates tercih edebilirsiniz.

Tukaş Ketçap Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tukaş Ketçap İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tukaş Ketçap Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tukaş Ketçap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tukaş Ketçap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Tukaş Ketçap ile Karşılaştır

🍅vs🧴
Tukaş Ketçap vs Alıç Sirkesi100 g'da 85 kalori fazla
→
🍅vs🌯
Tukaş Ketçap vs Tantuni100 g'da 107 kalori az
→
🍅vs🌯
Tukaş Ketçap vs Tavuk Dürüm100 g'da 92 kalori az
→
🍅vs🍫
Tukaş Ketçap vs Protein Bar100 g'da 247 kalori az
→

Tukaş Ketçap Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tukaş Ketçap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.