Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Tsunami roll sushi Kaç Kalori?

Kızarmış karides, yengeç, avokado ve baharatlı mayonezli sushi rulosu

KALORİ

190kcal

65orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.6g

Tsunami roll sushi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 53%

Protein

7.5g

· 16%

Yağ

6.5g

· 31%

Lif

1.6g

Tsunami roll sushi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.5mg · 10% GDV

1.5mg · 9% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

370mg · 16% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tsunami roll sushi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tsunami roll sushi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tsunami roll sushi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Tsunami roll sushi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tsunami roll sushi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tsunami roll sushi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Tsunami roll sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tsunami roll sushi kaç kalori ve makroları nedir?

100 gram Tsunami roll sushi 190 kalori içerir. Aynı miktarda 7.5 g protein, 25 g karbonhidrat, 6.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur.

Tsunami roll sushi hangi alerjenleri içerir ve hangi diyetlere uygundur?

Bu ürün balık, kabuklu deniz ürünleri, yumurta, soya ve gluten içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Tsunami roll sushi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.