🍚
Trüflü pilav Kaç Kalori?
Aromatik trüf ile hazırlanmış pirinç pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Trüflü pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 67%
Protein
3.2g
· 8%
Yağ
4.7g
· 25%
Lif
0.8g
Trüflü pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.8mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Trüflü pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trüflü pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trüflü pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Trüflü pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trüflü pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Trüflü pilav Gibi Besinler
Trüflü pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trüflü pilav kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram trüflü pilav 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3.2 g protein, 28.4 g karbonhidrat, 4.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur.
Trüflü pilav glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre trüflü pilav glütensizdir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Trüflü pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.