🧀🍄
Trüflü Gouda Kaç Kalori?
Trüf mantarı aromalı zengin Gouda peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Trüflü Gouda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
22g
· 23%
Yağ
32g
· 75%
Lif
0g
Trüflü Gouda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
530mg · 76% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Trüflü Gouda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trüflü Gouda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trüflü Gouda Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trüflü Gouda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Trüflü Gouda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Trüflü Gouda Gibi Besinler
Trüflü Gouda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trüflü Gouda kaç kalori?
Trüflü Gouda, 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein ve 32 g yağ bulunur.
Trüflü Gouda keto diyete uygun mu?
Evet, Trüflü Gouda keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Trüflü Gouda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.