🍄
Pembe trüf Kaç Kalori?
Nadir, aromatik mantar, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pembe trüf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 50%
Protein
6.2g
· 42%
Yağ
0.5g
· 8%
Lif
2.7g
Pembe trüf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.9mg · 18% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Pembe trüf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe trüf İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe trüf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pembe trüf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe trüf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pembe trüf Gibi Besinler
Pembe trüf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe trüf kaç kalori içerir?
Pembe trüf, 100 gramında 49 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Pembe trüf düşük glisemik indeksli mi?
Evet, pembe trüfün glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Pembe trüf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.