🍄
Trüf Püresi Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, nadir mantar püresi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Trüf Püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 54%
Protein
3.5g
· 26%
Yağ
1.2g
· 20%
Lif
3.4g
Trüf Püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Trüf Püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trüf Püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trüf Püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Trüf Püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trüf Püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Trüf Püresi Gibi Besinler
Trüf Püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trüf püresi kaç kalori?
Trüf püresi 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Trüf püresi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, trüf püresinin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,4 g lif vardır; vegan, glutensiz ve Paleo beslenmeye de uygundur.
Trüf Püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.