Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Trabzon usulü eritme peynir Kaç Kalori?

Yağlı, tuzlu, eriyen peynir

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Trabzon usulü eritme peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 3%

Protein

20.5g

· 26%

Yağ

25.5g

· 71%

Lif

Trabzon usulü eritme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Kalsiyum

620mg · 62% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Trabzon usulü eritme peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Trabzon usulü eritme peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Trabzon usulü eritme peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Trabzon usulü eritme peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Trabzon usulü eritme peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Trabzon usulü eritme peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Trabzon usulü eritme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Trabzon usulü eritme peynir kaç kalori?

Trabzon usulü eritme peynirin 100 gramı 320 kaloridir. Aynı miktarda 20,5 g protein ve 25,5 g yağ bulunur.

Trabzon usulü eritme peynir keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeyle uyumludur. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Trabzon usulü eritme peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.