Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Tam buğday Trabzon tava ekmeği Kaç Kalori?

Tam buğdaylı, geleneksel Trabzon usulü tava ekmeği

KALORİ

247kcal

52orta

POTASYUM

265mg

LİF

6.9g

Tam buğday Trabzon tava ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

247

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46.8g

· 74%

Protein

9.1g

· 14%

Yağ

3.2g

· 12%

Lif

6.9g

Tam buğday Trabzon tava ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.39mg · 33% GDV

4.8mg · 30% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

248mg · 35% GDV

Magnezyum

86mg · 20% GDV

Tam buğday Trabzon tava ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam buğday Trabzon tava ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam buğday Trabzon tava ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam buğday Trabzon tava ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam buğday Trabzon tava ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.39g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).

Tam buğday Trabzon tava ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tam buğday Trabzon tava ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam buğday Trabzon tava ekmeği kaç kalori?

Tam buğday Trabzon tava ekmeği 100 gramında 247 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 46,8 g karbonhidrat ve 6,9 g lif bulunur.

Tam buğday Trabzon tava ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 52'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder. Gluten içerdiği için çölyak hastaları veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Tam buğday Trabzon tava ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.