🍞
Trabzon ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel Türk ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Trabzon ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 81%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1.8g
· 6%
Lif
2.7g
Trabzon ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Trabzon ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trabzon ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trabzon ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trabzon ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trabzon ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Trabzon ekmeği Gibi Besinler
Trabzon ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trabzon ekmeği kaç kalori?
Trabzon ekmeği 100 gramında 266 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.
Trabzon ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Trabzon ekmeğinin glisemik indeksi 74'tür; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 55 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu değerlendirmelidir.
Trabzon ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.