Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trabzon eritme tost peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Trabzon eritme tost peyniri (40 g) 128 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 9.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 288 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trabzon eritme tost peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
128
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 29% · Yağ 68%
Trabzon eritme tost peyniri besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.16 g | 31% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 340 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Trabzon eritme tost peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 64 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 128 kcal |
| 2 dilim (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 160 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 60 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trabzon eritme tost peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trabzon eritme tost peyniri tostta nasıl kullanılır?
Trabzon eritme tost peynirini ekmeğin arasına koyup tost makinesinde peynir yumuşayıp eriyene kadar pişirebilirsiniz. Daha eşit erimesi için dilimleri ekmeğin üzerine yayarak yerleştirin; peynir çok sıcak olabilir, yemeden önce kısa süre bekletin.
Trabzon eritme tost peyniri kaşardan nasıl farklıdır?
Trabzon eritme tost peyniri genellikle kaşara göre daha yumuşak ve ısıyla daha düzgün eriyen bir yapıdadır. Kaşar ise daha belirgin peynir aroması ve esnek dokusuyla öne çıkar; ürünlerin özellikleri üreticiye göre değişebilir.
Trabzon eritme tost peyniri neden kolay erir?
Trabzon eritme tost peyniri, eritme peynirlerde kullanılan üretim yöntemi sayesinde ısıtıldığında kolayca yumuşar. Bu yöntem peynirin yağ ve neminin daha düzgün dağılmasına yardımcı olur; ürünün kesin içeriği kullanılan formüle göre değişir.
Trabzon eritme tost peyniri sadece tostta mı kullanılır?
Hayır, Trabzon eritme tost peynirini tost dışında da kullanabilirsiniz. Sıcak sandviçlere, burgerlere veya fırında hazırlanan patates ve sebze yemeklerine ekleyin; ısıyla eridiği için yemeğin son aşamasında koymak taşmasını önlemeye yardımcı olur.
Trabzon eritme tost peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Trabzon eritme tost peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde sararak veya kapalı bir kapta saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, kokusunun ve dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Trabzon eritme tost peyniri dondurulur mu?
Evet, Trabzon eritme tost peynirini dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanabilir veya yağlı hissedilebilir. Kullanacağınız porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen biçimde paketleyin ve buzdolabında çözdürdükten sonra eriterek kullanın.
Trabzon eritme tost peyniri hangi malzemelerden yapılır?
Trabzon eritme tost peynirinin temelinde süt ürünleri ve peynir bulunur; eritme peynirlerde pürüzsüz dokuyu sağlamak için başka bileşenler de kullanılabilir. Kesin tarif markaya göre değiştiğinden, belirli bir içeriği varsaymak doğru olmaz.
Trabzon eritme tost peyniri ısıtmadan yenir mi?
Evet, Trabzon eritme tost peynirini ısıtmadan da yiyebilirsiniz; eritilmesi şart değildir. Sandviçte soğuk kullanabilir veya kahvaltıda dilimleyebilirsiniz. Açılmış ürünü buzdolabında saklayın ve uzun süre dışarıda kalmış peyniri tüketmeyin.
Trabzon eritme tost peyniri tavada yağ kullanmadan pişer mi?
Evet, Trabzon eritme tost peyniriyle hazırladığınız tostu yapışmaz tavada çoğunlukla ekstra yağ eklemeden pişirebilirsiniz. Orta-kısık ateş kullanıp ekmeği ara sıra kontrol edin; yüksek ateş peyniri erimeden ekmeği fazla kızartabilir.
Trabzon eritme tost peyniri çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Trabzon eritme tost peynirli sandviç beslenme çantasına konabilir; ancak peynirin soğuk kalması önemlidir. Yalıtımlı bir çanta ve soğuk tutucu kullanın, sandviçi uzun süre sıcak ortamda bekletmeyin.
Trabzon eritme tost peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Fosfor
192mg · 27% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Çinko
1.2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Trabzon eritme tost peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trabzon eritme tost peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trabzon eritme tost peyniri Nedir?
Trabzon eritme tost peyniri, tostta kolayca erimesi için üretilen, Trabzon adıyla anılan bir peynir ürünüdür. Dilimleyip ekmek arasına koyabilir ya da sıcak ekmeğin üzerine ekleyebilirsiniz. Eridiğinde yumuşak ve kremamsı bir doku verir; tadı genellikle hafif tuzlu ve belirgindir.
Türkiye’de en çok kahvaltıda tost yaparken tercih edilir; yanında domates, salatalık ve çayla iyi gider, hızlı bir öğün olarak da hazırlanabilir. Protein ve kalsiyum sağlayan, aynı zamanda yağ içeriği yüksek bir seçenektir. Daha hafif bir tost için ince dilimler kullanıp bol sebzeyle tamamlayabilirsiniz.
Trabzon eritme tost peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trabzon eritme tost peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trabzon eritme tost peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trabzon eritme tost peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Trabzon eritme tost peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Trabzon eritme tost peyniri ile Karşılaştır
Trabzon eritme tost peyniri Gibi Besinler
Trabzon eritme tost peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.