Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trabzon eritme peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, tuz oranı yüksek eriyen peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Trabzon eritme peyniri (30 g) 99 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.9 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trabzon eritme peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
99
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
6.9g
· 14% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 28% · Yağ 69%
Trabzon eritme peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.68 g | 23% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 255 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.9 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Trabzon eritme peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 99 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 66 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 149 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (rendelenmiş) | 60 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trabzon eritme peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trabzon eritme peyniri nasıl yapılır?
Trabzon eritme peyniri, peynirin ısıtılıp emülsifiye edici tuzlarla homojenleştirilmesiyle hazırlanan işlenmiş bir peynir türüdür. Kullanılan peynirlerin türü ve oranı üreticiye göre değişebilir.
Trabzon eritme peyniri nasıl yenir?
Trabzon eritme peyniri kahvaltıda ekmek üzerine sürülerek ya da dilimlenerek yenebilir. Taze sebzeler ve zeytinle birlikte servis edebilir, sıcak ekmek üzerinde hafifçe yumuşamasını bekleyebilirsiniz.
Trabzon eritme peyniri tavada erir mi?
Evet, Trabzon eritme peyniri ısıyla yumuşayıp erir. Tavada kısık ateş kullanın ve peynirin yapışmaması ya da fazla kızarmaması için sık sık karıştırın; ekmek veya yumurtayla birlikte pişirebilirsiniz.
Trabzon eritme peyniri ile kaşar arasındaki fark nedir?
Trabzon eritme peyniri, eritilip homojenleştirilmiş işlenmiş bir peynirken kaşar genellikle olgunlaştırılarak üretilen bir peynirdir. Bu nedenle eritme peynir daha yumuşak ve pürüzsüz olabilir; kaşarın tadı ve dokusu olgunlaşma süresine göre değişir.
Trabzon eritme peyniri hangi yemeklerde kullanılır?
Trabzon eritme peyniri tost, sıcak sandviç, yumurtalı tarifler ve fırın yemeklerinde kullanılabilir. Isıyla kolay yumuşadığı için yemeğe sonlara doğru eklemek, pürüzsüz dokusunu korumaya yardımcı olur.
Trabzon eritme peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Trabzon eritme peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, tazeliğini ve dokusunu korumaya yardımcı olur.
Trabzon eritme peyniri dondurulur mu?
Evet, Trabzon eritme peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanır ya da pütürlü olabilir. Bu nedenle çözdürdüğünüz peyniri dilimleyip soğuk servis etmek yerine sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Trabzon eritme peyniri tostta kullanılır mı?
Evet, Trabzon eritme peyniri tostta kullanılabilir ve ısıyla yumuşak bir iç dolgu oluşturur. Ekmeğin arasına çok kalın koymamaya çalışın; böylece peynir ısınırken ekmek de dengeli biçimde kızarır.
Trabzon eritme peyniri tuzlu mudur?
Evet, Trabzon eritme peyniri sodyum oranı yüksek olabilen tuzlu bir peynirdir. Yemeğe eklerken ayrıca tuz kullanmamayı deneyin; özellikle tuz alımını sınırlaması gereken kişiler porsiyonlarına dikkat etmelidir.
Trabzon eritme peyniri yerine hangi peynir kullanılır?
Trabzon eritme peyniri yerine tarifin amacına göre kaşar veya başka bir iyi eriyen peynir kullanabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir sonuç isteniyorsa, peyniri kısık ateşte eritip sürekli karıştırın; tat ve kıvam birebir aynı olmayabilir.
Trabzon eritme peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Çinko
0.93mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Trabzon eritme peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trabzon eritme peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trabzon eritme peyniri Nedir?
Trabzon eritme peyniri, Trabzon yöresiyle özdeşleşen, ısıtıldığında kolayca yumuşayıp eriyen bir peynir çeşididir. Pürüzsüz ve kremamsı dokusuyla dilimlenebilir; tadı genellikle hafif tuzlu ve sütlüdür. Türkiye’de kahvaltıda ekmek üzerine koyabilir, tostta kullanabilir ya da sıcak ekmekle servis edebilirsiniz. Isıyla akışkanlaşması, onu kuymak ve benzeri yöresel yemeklerde de kullanışlı kılar. Protein ve kalsiyum bakımından zengin, aynı zamanda yağlı ve tuzlu bir seçenektir. Yoğun tadı nedeniyle az miktarı bile yemeğe lezzet verir; daha hafif bir kahvaltı için yanında domates, salatalık ve yeşillik tercih edebilirsiniz.
Trabzon eritme peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trabzon eritme peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trabzon eritme peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trabzon eritme peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Trabzon eritme peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Trabzon eritme peyniri ile Karşılaştır
Trabzon eritme peyniri Gibi Besinler
Trabzon eritme peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.