🧂
Toz Zencefil Kaç Kalori?
Baharat, antioksidan, sindirime yardımcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Toz Zencefil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
335
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.6g
· 80%
Protein
9g
· 10%
Yağ
4.2g
· 10%
Lif
14.1g
Toz Zencefil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.62mg · 60% GDV
B6
0.63mg · 37% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
33mg · 1435% GDV
Demir
20mg · 111% GDV
Selenyum
55.8µg · 101% GDV
Magnezyum
214mg · 51% GDV
Toz Zencefil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toz Zencefil İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toz Zencefil Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Toz Zencefil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Toz Zencefil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Toz Zencefil Gibi Besinler
Toz Zencefil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toz zencefil kaç kalori?
Toz zencefil 100 gramda 335 kalori içerir.
Toz zencefilde ne kadar protein var?
100 gram toz zencefilde 9 gram protein bulunur.
Toz zencefil karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 71,6 gram karbonhidrat vardır. Kullanım miktarı porsiyona göre değişse de, ürünün besin değerleri 100 gram üzerinden bu miktarı gösterir.
Toz zencefilde ne kadar lif bulunur?
Toz zencefil 100 gramda 14,1 gram lif içerir.
Toz zencefilin yağ oranı nedir?
100 gram toz zencefilde 4,2 gram yağ vardır.
Toz zencefilin glisemik indeksi kaçtır?
Toz zencefilin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks olarak değerlendirilir.
Toz zencefil keto diyete uygun mu?
Evet, toz zencefil keto diyetiyle uyumlu olarak listelenmektedir. Bununla birlikte 100 gramında 71,6 gram karbonhidrat bulunduğu için tüketim miktarı önemlidir.
Toz zencefil vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, toz zencefil vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Toz zencefil glutensiz mi?
Toz zencefil glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmektedir.
Toz zencefil işlenmiş bir ürün mü?
Toz zencefil minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Toz Zencefil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.