EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Çevresine birkaç tanesi saçılmış, ince öğütülmüş, kuru ve yumuşak dokulu, kiremit kırmızısından turuncu-kırmızıya çalan tatlı toz biber küçük bir yığın hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Toz tatlı biber Kaç Kalori?

Tatlı kırmızı biberden yapılan öğütülmüş baharat; C vitamini, E vitamini ve karotenoidler içerir.

Mevsimi: Yaz · Sonbahar

KALORİ · 100 G

282kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

2280mg

LİF · 100 G

34.9g

Kısa cevap

1 çay kaşığı (küçük) Toz tatlı biber (2 g) 6 kaloridir. 100 gramında 282 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 56.6 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Toz tatlı biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 2.3 g

6

KCAL / 2.3G

Karbonhidrat

1.3g

· 0% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.3g

· 0% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 13% · Yağ 30%

Toz tatlı biber besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (2.3 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori6 kcal
Yağ0.3 g0%
Doymuş yağ0.05 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum1.56 mg0%
Karbonhidrat1.3 g0%
Lif0.8 g3%
Protein0.3 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Çay Kaşığı Toz tatlı biber Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 çay kaşığı (küçük)2.3 g6 kcal
1 porsiyon (küçük)5 g14 kcal
1 yemek kaşığı (orta)6.8 g19 kcal
1 porsiyon (orta)10 g28 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)13.6 g38 kcal
1 ons (orta)28.3 g80 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)92 g259 kcal
100 g100 g282 kcal

Değerler, 100 gramdaki 282 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Toz tatlı biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Toz tatlı biber nedir?

Toz tatlı biber, tatlı kırmızı biberlerin kurutulup öğütülmesiyle elde edilen bir baharattır. Yemeklere hafif biber aroması ve kırmızı renk verir; acı biber tozu ile aynı şey değildir.

Toz tatlı biber acı mıdır?

Hayır, toz tatlı biber genellikle acı değildir. Tatlı kırmızı biberlerden yapıldığı için aroması yumuşak ve hafif tatlımsıdır; ürün karışım içeriyorsa acılık değişebilir.

Toz tatlı biber ile pul biber arasındaki fark nedir?

Toz tatlı biber ince öğütülmüş, genellikle acısız kurutulmuş kırmızı biberdir; pul biber ise iri parçalıdır ve çoğu çeşidi acıdır. Bu nedenle pul biber yemeğe daha belirgin acılık ve farklı bir doku katar.

Toz tatlı biber hangi yemeklerde kullanılır?

Toz tatlı biber; çorba, kuru fasulye, et ve tavuk yemekleri, yumurta ve sebze yemeklerinde kullanılır. Türk mutfağında özellikle yağda kısa süre çevrilip yemeğin üzerine döküldüğünde rengini ve aromasını belirginleştirir.

Toz tatlı biber yerine ne kullanılır?

Toz tatlı biber yerine tatlı paprika kullanabilirsiniz; ikisi benzer yumuşak biber aroması verir. Elinizde yalnızca acı toz biber varsa daha az ekleyin, çünkü yemeğin acılığını ve lezzetini değiştirir.

Toz tatlı biber ile acı toz biber aynı mıdır?

Hayır, toz tatlı biber acısız ya da çok hafif aromalı tatlı biberlerden, acı toz biber ise acı biberlerden hazırlanır. Tarifinizde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında yemeğin acılık düzeyi belirgin biçimde değişir.

Toz tatlı biber yağda kavrulur mu?

Evet, toz tatlı biber yağda kısa süre çevrilebilir; ancak çabuk yanıp acılaşabildiği için yağı ocaktan aldıktan sonra eklemek daha güvenlidir. Çorba veya sulu yemeğe doğrudan eklemek de uygundur.

Toz tatlı biber nasıl saklanır?

Toz tatlı biberi ağzı sıkıca kapanan, ışık ve nem almayan bir kapta; ocak gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Böylece rengi ve aroması daha uzun süre korunur.

Toz tatlı biber bozulur mu?

Evet, toz tatlı biber zamanla aromasını ve rengini kaybedebilir. Nem alıp topaklanırsa veya küf ya da alışılmadık bir koku fark ederseniz kullanmayın; kuru ve kapalı saklamak kalite kaybını yavaşlatır.

Toz tatlı biber yemeğe ne zaman eklenir?

Toz tatlı biberi yemeğin türüne göre pişirme sırasında veya servis öncesinde ekleyebilirsiniz. Yağda kullanıyorsanız yanmasını önlemek için ocaktan aldıktan sonra karıştırın; sulu yemeklerde pişirme sırasında eklemek aromanın dağılmasına yardımcı olur.

Toz tatlı biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

56.58µg · 6% GDV

E Vitamini

0.67mg · 4% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Demir

0.49mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Manganez

0.04mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

52mg · 2% GDV

Sodyum

1.56mg · 0% GDV

Toz tatlı biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Toz tatlı biber Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 çay kaşığı (küçük) (2.3 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Toz tatlı biber Nedir?

Toz tatlı biber, olgun kırmızı biberlerin kurutulup ince öğütülmesiyle elde edilir. Acı pul biberden farklı olarak belirgin bir yakıcılığı yoktur; yemeğe biberin tatlımsı, hafif meyvemsi aromasını ve kırmızı rengini verir.

Türkiye’de salça ve baharatlarla birlikte tencere yemeklerine, çorbalara, yumurtaya ve et marinelerine eklenir. Yağda kısa süre çevrildiğinde kokusu belirginleşir; uzun süre yüksek ateşte tutulursa acımsılaşabilir. Kendi başına enerji ve lif bakımından yoğun olsa da genellikle az kullanılır; vitamin E ve karotenoidler de içerir. Siz daha hafif bir tat için yağı artırmadan yemeğe ekleyebilir, yoğurtlu soslarda veya fırın sebzelerde kullanabilirsiniz.

Toz tatlı biber Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

78/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Toz tatlı biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Toz tatlı biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Toz tatlı biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Toz tatlı biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).

Toz tatlı biber ile Karşılaştır

🌶️vs🌰
Toz tatlı biber vs Tarçın100 g'da 35 kalori fazla
→
🌶️vs🌿
Toz tatlı biber vs Sumak100 g'da 182 kalori fazla
→
🌶️vs🌶️
Toz tatlı biber vs Karabiber100 g'da 27 kalori fazla
→
🌶️vs🧂
Toz tatlı biber vs Karışık Baharat100 g'da 38 kalori az
→

Toz tatlı biber Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Toz tatlı biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.