Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı kırmızı biberden yapılan öğütülmüş baharat; C vitamini, E vitamini ve karotenoidler içerir.
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 çay kaşığı (küçük) Toz tatlı biber (2 g) 6 kaloridir. 100 gramında 282 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 56.6 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 2.3 g
6
KCAL / 2.3G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 13% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.56 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2.3 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6.8 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 28 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 13.6 g | 38 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.3 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 92 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 282 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 282 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toz tatlı biber, tatlı kırmızı biberlerin kurutulup öğütülmesiyle elde edilen bir baharattır. Yemeklere hafif biber aroması ve kırmızı renk verir; acı biber tozu ile aynı şey değildir.
Hayır, toz tatlı biber genellikle acı değildir. Tatlı kırmızı biberlerden yapıldığı için aroması yumuşak ve hafif tatlımsıdır; ürün karışım içeriyorsa acılık değişebilir.
Toz tatlı biber ince öğütülmüş, genellikle acısız kurutulmuş kırmızı biberdir; pul biber ise iri parçalıdır ve çoğu çeşidi acıdır. Bu nedenle pul biber yemeğe daha belirgin acılık ve farklı bir doku katar.
Toz tatlı biber; çorba, kuru fasulye, et ve tavuk yemekleri, yumurta ve sebze yemeklerinde kullanılır. Türk mutfağında özellikle yağda kısa süre çevrilip yemeğin üzerine döküldüğünde rengini ve aromasını belirginleştirir.
Toz tatlı biber yerine tatlı paprika kullanabilirsiniz; ikisi benzer yumuşak biber aroması verir. Elinizde yalnızca acı toz biber varsa daha az ekleyin, çünkü yemeğin acılığını ve lezzetini değiştirir.
Hayır, toz tatlı biber acısız ya da çok hafif aromalı tatlı biberlerden, acı toz biber ise acı biberlerden hazırlanır. Tarifinizde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında yemeğin acılık düzeyi belirgin biçimde değişir.
Evet, toz tatlı biber yağda kısa süre çevrilebilir; ancak çabuk yanıp acılaşabildiği için yağı ocaktan aldıktan sonra eklemek daha güvenlidir. Çorba veya sulu yemeğe doğrudan eklemek de uygundur.
Toz tatlı biberi ağzı sıkıca kapanan, ışık ve nem almayan bir kapta; ocak gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Böylece rengi ve aroması daha uzun süre korunur.
Evet, toz tatlı biber zamanla aromasını ve rengini kaybedebilir. Nem alıp topaklanırsa veya küf ya da alışılmadık bir koku fark ederseniz kullanmayın; kuru ve kapalı saklamak kalite kaybını yavaşlatır.
Toz tatlı biberi yemeğin türüne göre pişirme sırasında veya servis öncesinde ekleyebilirsiniz. Yağda kullanıyorsanız yanmasını önlemek için ocaktan aldıktan sonra karıştırın; sulu yemeklerde pişirme sırasında eklemek aromanın dağılmasına yardımcı olur.
Vitaminler
A Vitamini
56.58µg · 6% GDV
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.49mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
1.56mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 çay kaşığı (küçük) (2.3 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toz tatlı biber, olgun kırmızı biberlerin kurutulup ince öğütülmesiyle elde edilir. Acı pul biberden farklı olarak belirgin bir yakıcılığı yoktur; yemeğe biberin tatlımsı, hafif meyvemsi aromasını ve kırmızı rengini verir.
Türkiye’de salça ve baharatlarla birlikte tencere yemeklerine, çorbalara, yumurtaya ve et marinelerine eklenir. Yağda kısa süre çevrildiğinde kokusu belirginleşir; uzun süre yüksek ateşte tutulursa acımsılaşabilir. Kendi başına enerji ve lif bakımından yoğun olsa da genellikle az kullanılır; vitamin E ve karotenoidler de içerir. Siz daha hafif bir tat için yağı artırmadan yemeğe ekleyebilir, yoğurtlu soslarda veya fırın sebzelerde kullanabilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.